回南天真係好討厭！天氣潮濕人易攰?我有去水腫通淋巴按摩試做分享！

 

呢幾日天氣真係好煩，濕度100%，洗完衫難乾之餘，仲要牆身發霉，超討厭！每日收工就係要處理潮濕天氣所難嚟嘅額外家務，身心都很累……  呢個時候我真係好需要按摩呀~~~~

 

講到按摩呢，我知道好多人都鍾意北上，不過，我自己就無呢個習慣啦，因為對於我嚟講遠之餘仲好唔方便，如果收工個時想去就唔可以即興去做按摩，舟車勞頓咁唔啱我。所以，我自己就多數去公司或是屋企附近嘅美容中心，而最近呢d天氣真係好需要去水腫通淋巴按摩，而我有一個小小分享，鍾意按摩嘅啱啦！

點解天氣潮濕 個人會攰無力氣？

春天好多時都會聽到人講「春困」，咁其實係指轉季天氣令濕氣加重，天陰陰之下令身體陽氣不足，好易令濕邪侵入身體，令脾臟因濕困而唔能夠正常運作，所以人就會易攰、容易想瞓、精神難以集中，做咩都提唔起勁。無錯~~ 我而家個情況就係咁啦。

體內濕氣重的6大徵狀即check ：

 

￭ 容易疲倦

￭ 頭重

￭ 大便不成形、排便不順暢

￭ 小便黃

￭ 胃口不佳

￭ 口氣大

 

去水腫通淋巴按摩試做分享：做完之後一個字「爽」!

 

講下我嘅疲勞問題，頸梗膊痛唔洗講，就算無咩行路無咩郁動都好，總係覺得下半身好重，尤其係對腳，總係好酸痛。其實我呢個情況就正正係「春困」啦！

日日嘅辛勞積積埋埋，做按摩係幾爽！最近我試咗一間按摩手勢好又舒服，價錢OK嘅美容院，同大家介紹下丫!

 

只係$98就可以有50分鐘嘅全身穴位指壓按摩又或者係30分鐘嘅人手通淋巴護理，CP值好高，唔洗下下轉車北上丫~ (至少我自己係咁覺得)

環境都幾唔錯！

按摩師D手勢都幾好，唔會話只係收你$98而hea你，我個按摩師按d穴位都好中，尤其係小腿個part，按完真係好爽，成對腳感覺輕咗好多好多，而且肩頭位都鬆返好多，好舒服呀!!

 

$98去水腫、舒緩疲勞、排毒、頸梗膊痛，真係要試！ >> https://bit.ly/3GPIE4B

 

 

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下半身成日肥肥腫腫？必學去水腫瑜珈動作

 

有無下半身飽受水腫困擾嘅SIS呀？我就係其中一個苦主啦~ 明明下半身係S 碼，但粗壯嘅下肢就要著大一個碼，比例上成個人好似好肥咁，真係好討厭。所以呢，呢1、2年我真係好比心機去做去水腫瑜珈運動，Keep住做真係有用架~~今日我就想同大家分享，希望想去水腫嘅你必學呀！

 

做運動之前check 一check 自己有無水腫

 

點樣判斷自己水腫定係真肥？如果你有以下情況，咁好大機會係水腫呀：

 

l   用手指持續按住幾秒你覺得腫嘅位置，鬆開手指之後按壓位置好耐先回彈至正常，並且留低一個手指印

 

l   朝早起身用力握拳，會感覺自己手指之間有腫脹感

 

l   一到下晝就覺得小腿變腫，摸上手仲硬硬地，通常要企一陣先可以消腫

 

如果你中哂以上3個情況，咁就要多加留意，最好抽時間做去水腫瑜珈動作啦！

 

立即學去水腫瑜珈動作

 

去水腫瑜珈動作1：腿部簡單伸展

 

第一步要從最基本開始，左膝跪地盡量放直，右膝彎曲呈直角，直至感覺雙腿痠痛再維持30秒。然後右腳再往前跨，當前側出現拉伸感後保持30秒後，再換右膝跪地、左膝彎曲伸展。

 

去水腫瑜珈動作2：拉伸大腿後側

先躺平身體，然後屈膝再盡量伸直雙腿，呢個動作可以幫助去水腫及有瘦腿作用。每做10次為一組，重覆動作5次。

 

去水腫瑜珈動作3：腹部伸展

下半身貼地，然後身體微微向前屈，感受腹部伸拉感維持30秒。

想去水腫真係唔懶得架~我自己好有恆心咁做，腳真係無咁腫，所以想靚真係唔可以懶！

 

懶人去水腫法：全身穴位按摩都可以去水腫

其實我都有懶惰嘅時候，有時返工返到攰，都唔太想做運動。咁我就會「假手於人」去做去水腫按摩，好多人都話會做淋巴機去水腫，不過我鍾意人手淋巴按摩多d，人手按摩感覺舒服好多，力度可以調教，按嘅穴位又到位。做完全身去水腫之後，我feel到下身無咁水腫，行路都輕盈好多呀。

 

我係去呢度做去水腫按摩，想試可以去呢度丫 >> https://bit.ly/3GPIE4B 

$98試做真係好抵呀~