下半身成日水腫？食極去濕丸都無用？

 

有無下半身飽受水腫困擾嘅同路人呀？明明上身係S 碼，但下身就要著大一個碼，有時買衫都好煩，就得上身又要就得下身。所以我真係好比心機做去水腫運動，Keep住做係幾有用。今次我就想同大家分享，想去水腫嘅你必學呀！

 

去濕丸食過好多隻，無邊幾隻WORK

 

香港天氣真係好潮濕，尤其係春天個時，成個人都濕困，成日好易攰、四肢好重，面又好浮腫。朋友有介紹我食去濕丸，其實我都KEEP住食過幾隻、有日本嘅、有香港大藥廠嘅，不過都真係對我無效果呀。所以，食咗幾盒之後都無食過lu~

點先知自己係唔係濕重？身體濕氣重嘅6大徵狀，大家睇下有無中？

 

￭ 容易疲倦

￭ 頭重

￭ 大便不成形、排便不順暢

￭ 小便黃

￭ 胃口不佳

￭ 口氣大

 

通淋巴可以幫助去水腫！

 

好多人都話會做淋巴機去水腫，點解要通淋巴呢？咁係因為現代人生活習慣唔好，除咗飲食、作息之外，好多時亦因為工作對住電腦，長期姿勢不當，影響全身淋巴同血液循環，長遠落去就會令身體累積好多毒素， 出現肩頸膀痛、四肢水腫等問題。而通淋巴就可以透過引流按摩動作，清除體內累積疲勞物質與代謝廢物，再經由新陳代謝排出體外，做到去水腫、緩解酸痛，令身體無咁疲勞。

我鍾意人手淋巴按摩多d，人手按摩感覺舒服好多，力度可以調教，按嘅穴位又到位，每次我做完按摩通淋巴之後，個人都好似輕咗，尤其係小腿無咁腫、無咁酸，行步路都舒服咗。

 

如果你好似我呢d生活習慣唔太好，一樣飲食油膩重口味、懶運動，成日周身酸痛，真係要去通淋巴body massage ，我自己去呢度>> https://bit.ly/3GPIE4B  $98試做真係好抵呀 ，做完全身去水腫之後，我feel到下身無咁水腫，行路都輕盈好多呀。

 

按摩師D手勢都幾好，唔會話只係收你$98而hea你，我個按摩師按d穴位都好中，尤其係小腿個part，按完真係好爽，成對腳感覺輕咗好多好多，而且肩頭位都鬆返好多，好舒服呀，同埋店入面環境都好舒服，大家可以試試啦! 

【香港好去處】週末打卡食TEA 、spa美容、按摩推介！

 

今年夏天真係特別 熱，熱到真係唔太想outdoor活動，除咗行商場涼冷氣，仲有咩做係可以避暑架？近排好多人北上消費，但「人人都北上，唔通人人都想北上咩」？當然總有例外，咁所以我就想同大家介紹一下香港好去處！

 

香港好去處 1：週末打卡食TEA

 

留喺室內地方係最好避暑方法，我諗「食好西」人人都啱，係咪？所以香港好去處第一站就帶大家食Tea! 我有留意到唔少酒店同會同D美容、化妝品牌Crossover 做tea set，食飽飽之餘仲有禮物拎，而今個夏天比我搵到六國酒店同護膚品牌GLYCEL推出咗「誘肌」仙子下午茶，成個SET都好精美，有鹹甜美點，我自己就幾欣賞個大廚用咗多款具有抗氧化、保濕、亮膚等功效嘅食材，一邊食好西仲可以一邊扮靚，幾有心思，2個女仔食都幾飽，份量都幾足！

 

想知Details 就去呢度睇下 >>> https://gloucesterlukkwok.com.hk/zh-hant/offer/%e8%aa%98%e8%82%8c%e4%bb%99%e5%ad%90%e4%b8%8b%e5%8d%88%e8%8c%b6/

香港好去處 2：一站式扮靚美容spa、按摩

 

第2個香港好去處呢，我就想介紹一站式扮靚美容spa、按摩嘅best pick! 雖然好多人都會北上按摩，但係我自己就唔鍾意舟車勞頓，你知啦平時收工都會想relax下，想喺office附近做spa 做按摩，做完就直接返屋企，咁樣方便好多。而且呢，我自己又怕人多，一諗到過關要人迫人我就怕怕啦。都係留港消費啱我d。

 

 (好啦，返正題) 我想介紹嘅香港好去處係城市中嘅綠洲OASIS，Join咗佢member幾年，覺得佢服務都幾好。我平時係去開旺角店，因為近我office，最初上到去真係比個view吸引住，玻璃窗好大好光猛，返工返到攰，都不失為一個舒壓嘅地方。

OASIS嘅Treatment選項都幾多，由頭到腳、臉部、眼部、瘦身、按摩等等，只要你想點靚，美容師都會好細心咁分折你嘅皮膚狀況，然後再介紹一d 啱需要嘅treatment。而其中我最想講係佢個穴位按摩，真係超級舒服，平時返工對電腦對得耐，肩頸、小腿真係好攰，但我次次做完佢個人手穴按真係覺得好爽，按摩師力度同按嘅位都幾中，好舒服呀! 對腳按完無咁腫同埋成個人鬆好多， 總之就好relax!

 

Details 去呢度 >> https://bit.ly/3GPIE4B

 

 

唔知大家仲有無咩香港好去處可以happy share下呢? 歡迎PM呀!

 

# Spa #按摩 #香港好去處 #TEA #食好西

回南天真係好討厭！天氣潮濕人易攰?我有去水腫通淋巴按摩試做分享！

 

呢幾日天氣真係好煩，濕度100%，洗完衫難乾之餘，仲要牆身發霉，超討厭！每日收工就係要處理潮濕天氣所難嚟嘅額外家務，身心都很累……  呢個時候我真係好需要按摩呀~~~~

 

講到按摩呢，我知道好多人都鍾意北上，不過，我自己就無呢個習慣啦，因為對於我嚟講遠之餘仲好唔方便，如果收工個時想去就唔可以即興去做按摩，舟車勞頓咁唔啱我。所以，我自己就多數去公司或是屋企附近嘅美容中心，而最近呢d天氣真係好需要去水腫通淋巴按摩，而我有一個小小分享，鍾意按摩嘅啱啦！

點解天氣潮濕 個人會攰無力氣？

春天好多時都會聽到人講「春困」，咁其實係指轉季天氣令濕氣加重，天陰陰之下令身體陽氣不足，好易令濕邪侵入身體，令脾臟因濕困而唔能夠正常運作，所以人就會易攰、容易想瞓、精神難以集中，做咩都提唔起勁。無錯~~ 我而家個情況就係咁啦。

體內濕氣重的6大徵狀即check ：

 

￭ 容易疲倦

￭ 頭重

￭ 大便不成形、排便不順暢

￭ 小便黃

￭ 胃口不佳

￭ 口氣大

 

去水腫通淋巴按摩試做分享：做完之後一個字「爽」!

 

講下我嘅疲勞問題，頸梗膊痛唔洗講，就算無咩行路無咩郁動都好，總係覺得下半身好重，尤其係對腳，總係好酸痛。其實我呢個情況就正正係「春困」啦！

日日嘅辛勞積積埋埋，做按摩係幾爽！最近我試咗一間按摩手勢好又舒服，價錢OK嘅美容院，同大家介紹下丫!

 

只係$98就可以有50分鐘嘅全身穴位指壓按摩又或者係30分鐘嘅人手通淋巴護理，CP值好高，唔洗下下轉車北上丫~ (至少我自己係咁覺得)

環境都幾唔錯！

按摩師D手勢都幾好，唔會話只係收你$98而hea你，我個按摩師按d穴位都好中，尤其係小腿個part，按完真係好爽，成對腳感覺輕咗好多好多，而且肩頭位都鬆返好多，好舒服呀!!

 

$98去水腫、舒緩疲勞、排毒、頸梗膊痛，真係要試！ >> https://bit.ly/3GPIE4B

 

 

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下半身成日肥肥腫腫？必學去水腫瑜珈動作

 

有無下半身飽受水腫困擾嘅SIS呀？我就係其中一個苦主啦~ 明明下半身係S 碼，但粗壯嘅下肢就要著大一個碼，比例上成個人好似好肥咁，真係好討厭。所以呢，呢1、2年我真係好比心機去做去水腫瑜珈運動，Keep住做真係有用架~~今日我就想同大家分享，希望想去水腫嘅你必學呀！

 

做運動之前check 一check 自己有無水腫

 

點樣判斷自己水腫定係真肥？如果你有以下情況，咁好大機會係水腫呀：

 

l   用手指持續按住幾秒你覺得腫嘅位置，鬆開手指之後按壓位置好耐先回彈至正常，並且留低一個手指印

 

l   朝早起身用力握拳，會感覺自己手指之間有腫脹感

 

l   一到下晝就覺得小腿變腫，摸上手仲硬硬地，通常要企一陣先可以消腫

 

如果你中哂以上3個情況，咁就要多加留意，最好抽時間做去水腫瑜珈動作啦！

 

立即學去水腫瑜珈動作

 

去水腫瑜珈動作1：腿部簡單伸展

 

第一步要從最基本開始，左膝跪地盡量放直，右膝彎曲呈直角，直至感覺雙腿痠痛再維持30秒。然後右腳再往前跨，當前側出現拉伸感後保持30秒後，再換右膝跪地、左膝彎曲伸展。

 

去水腫瑜珈動作2：拉伸大腿後側

先躺平身體，然後屈膝再盡量伸直雙腿，呢個動作可以幫助去水腫及有瘦腿作用。每做10次為一組，重覆動作5次。

 

去水腫瑜珈動作3：腹部伸展

下半身貼地，然後身體微微向前屈，感受腹部伸拉感維持30秒。

想去水腫真係唔懶得架~我自己好有恆心咁做，腳真係無咁腫，所以想靚真係唔可以懶！

 

懶人去水腫法：全身穴位按摩都可以去水腫

其實我都有懶惰嘅時候，有時返工返到攰，都唔太想做運動。咁我就會「假手於人」去做去水腫按摩，好多人都話會做淋巴機去水腫，不過我鍾意人手淋巴按摩多d，人手按摩感覺舒服好多，力度可以調教，按嘅穴位又到位。做完全身去水腫之後，我feel到下身無咁水腫，行路都輕盈好多呀。

 

我係去呢度做去水腫按摩，想試可以去呢度丫 >> https://bit.ly/3GPIE4B 

$98試做真係好抵呀~