P牌媽媽必睇！8件產後一定要做嘅事

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P牌媽媽必睇！8件產後一定要做嘅事

上個禮拜姨甥要擺百日宴，家姐請左好多準父母朋友黎，所以其中有一part係要爹地媽咪分享下初為人父人母既感受。前一晚我問家姐準備講咩既時候，佢話打算講下產後一定要做嘅事去警惕下其他準媽媽朋友XD 當中我覺得有幾點都幾搞笑，而且對未婚既姊妹都幾有用，所以想同大家分享下。

1.      古法紮肚修身瘦身： 家姐話咩都唔使諗，產後第一件一定要做既事係古法紮肚！因為產後除咗肥咗之外，仲有好多後遺症e.g.假肚腩、內臟移位、子宮下垂同陰道鬆弛等問題係要做古法紮肚先幫到手。加上古法紮肚D草本野可以幫助宮寒問題，令D媽媽產後身材修身瘦身得快D之餘，身體元氣都可以快D恢復。https://oasismom.com.hk/

2.      一天喝2,000㏄～3,000㏄的水：水分可以促進產後身體循環，以便製造母乳同可以去水腫。

3.  按時去廁所並記錄排尿頻率：生完BB後，膀胱會因為產後陰部受損暫時失去控制，令好多媽媽都會有失禁問題。家姐話佢會每隔2-3個鐘就定時去一次toilet，而且會清水代替紙巾清潔，以減少磨擦同傷害。

4.  ultra360收陰機改善陰道鬆弛：因為家姐係自然分娩，所以生完BB出現陰道鬆弛問題係好正常，但麻木、發炎有異味同外陰變形等等問題好難用生活習慣去解決，連帶以上既尿滲問題，家姐有去做一部叫ultra360既收陰機，有助收緊內外陰道/尿道，保養私密處。 家姐推薦 >>>> https://oasis-group.com.hk/services/ultrafemme360360收陰機緊緻零創無痛/

5. 坐月後遺症---Hifu戒走雙下巴：坐月期間既家姐簡直係豬一般既生活，一個字爽！XD 每日就係食訓餵母乳既循環，加上請左個陪月又好好，日日都煮九大簋咁比家姐食，又日日都有雞湯飲，食到佢雙下巴都出晒黎….要對付呢D雙下巴、皮膚鬆馳下垂、下顎線浮腫既肌膚問題，家姐都係毫不猶疑咁交比hifu去做輪廓提升。 >>>> http://bit.ly/2TBRk47

6. 每個禮拜規律運動：無可否認，hifu真係可以瘦到家姐個雙下巴，令個人firm左，我睇住佢塊面咁瘦，但個體重又係咁增加，就知產後想瘦得健康都係要靠做下運動。姐夫每晚食完飯都會同佢落街行下，郁動下之餘又可以增進夫妻感情，而我一個禮拜都會同佢最少落1次gym room架。

7. pico皮秒去斑趕走荷爾蒙色斑：生BB荷爾蒙就一定大亂架啦，所以家姐開始陀B嗰陣都生左好多荷爾蒙斑同唔同色斑出黎，開頭以為啲斑會自己淡，but~ 好明顯無可能囉。好似我自己都有做picolaser皮秒去斑，緊係私心推薦佢去做pico genius皮秒激光美白去斑(咁我仲可以儲埋會員積分換禮品, 哈哈)。而且picogenius 皮秒去斑treatment可以去斑之餘仲有可以刺激膠原蛋白增生以嫩膚，所以唔單上媽媽岩做，各位sis都岩做pico皮秒去斑>>> http://bit.ly/2woJn7o

8. 盡量放鬆自己抗產後抑鬱：生BB荷爾蒙大亂除左會有色斑，更容易令媽媽們有產後抑鬱，家姐會每日抽30-40分鐘比自己self time放鬆下，睇下心靈雞湯書/聽下歌，等自己唔好成日focus係BB太緊張。同時姐夫既陪伴都好重要，好彩家姐都無咩事。https://oasismom.com.hk/

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