新一年大家都聰明左！除咗追求「瘦」之外，都開始發現「體質」先係決定你靚唔靚嘅關鍵……
我發現好多女仔明明食得唔多，但下半身硬係腫腫地，手腳冰冷，仲有個點減都減唔走嘅「假肚腩」。其實，呢啲好可能係宮寒作怪！今日就教大家用5招超簡單嘅養宮秘笈，等大家由內暖到外，徹底解決水腫煩惱！
養宮秘笈
1. 宮寒食療：戒「生冷嘢」
子宮最驚就係寒氣。想改善宮寒，第一步一定要由食入手：
- 多飲薑茶：薑可以驅寒暖宮，尤其係生理期前飲少少黑糖薑茶，效果更好。
- 宮寒食療建議：平時可以多食紅棗、桂圓、枸杞或者當歸。呢啲溫補食材可以補氣血，令子宮環境變返「暖笠笠」。
- 避開寒涼：凍飲、雪糕、刺身或者生菜沙律，記得少食為妙！
2. 每日暖宮方法：溫水泡腳
腳係人體嘅第二個心臟，亦係好多經絡嘅匯聚點。
- 日常暖宮方法：每日睡前用大約
40-45°C 嘅溫水泡腳15-20分鐘，可以促進全身血液循環。
- 升級版：喺水入面加少少艾草或生薑，可以更有效排走體內濕氣，改善宮寒引起嘅下半身水腫。
3. 腹部保暖：唔好做成日露臍裝
雖然呢幾年都流行復古Y2K同露臍穿搭，但如果本身體質寒，就要小心喇！
- 肚臍係神闕穴，寒氣極容易由呢度侵入。冷氣地方記得帶多件薄外套遮一遮，或者喺月經期間多啲用暖水袋、暖貼敷下小腹。
4. 適量運動：推動骨盆血流
長期坐Office嘅女仔最容易出現骨盆血流淤滯。
- 試下每日做10分鐘嘅瑜伽「蝴蝶式」或者簡單嘅深蹲，可以幫助骨盆腔嘅血液循環，自然有助暖宮。
5. 搵專業按摩師：OASIS mom暖宮排水塑形療程
如果你覺得自己做呢啲暖宮方法進展太慢，或者係產後媽媽急需收復失地，咁我真心推介大家去試下OASIS
mom嘅暖宮排水療程。
呢個療程唔單止係舒服咁簡單，佢係一套針對女性陰寒體質嘅「懶人養宮法」：
- 天然薑油穴位按摩：治療師會用專業手法按壓腹部穴位，配合溫熱薑油、甜杏仁油、墨角藻提取物、薄荷、瓜拉納種子提取物等，即時驅走宮腔寒氣，對改善經痛同腹部冰冷好有效。
- 排水排毒：透過按摩疏通淋巴，排走多餘水分同毒素。好多佢哋嘅客都有反映做完一次，個肚即刻鬆晒，連水腫腳都消咗唔少。
- 塑形修身：針對性嘅手法可以收緊腹部線條，對於想改善產後肚皮鬆弛嘅媽咪嚟講，簡直係恩物！
女仔只要子宮健康，氣色就會好，代謝亦會加快，長久暖宮仲可以美容養顏。與其盲目節食，不如先由暖宮開始，解決宮寒水腫呢個根源問題！https://bit.ly/4c5OheX
