油脂粒真係煩到無人有……有無同路人呀？

 

夏天嘅肌膚問題特別多，最近我仲發現我塊面多咗粒粒呀！明明都算勤洗面，但係都覺得好易出油，塊面油笠笠之餘，仲搞到多咗粒粒……同朋友講起佢哋話係最難搞嘅油脂粒！！！點算~點算~

 

油脂粒原來係咁樣形成……

 

原來你都係有油脂粒煩惱，建議可以先睇下我Google搵到嘅資料 >>

https://oasis-group.com.hk/blog/%E3%80%90%E6%B2%B9%E8%84%82%E7%B2%92%E5%9B%B0%E6%93%BE%E3%80%91%E6%97%A5%E5%B8%B8%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%B0%8E%E8%87%B4%E6%B2%B9%E8%84%82%E7%B2%92%E5%BD%A2%E6%88%90%EF%BC%9F/

 

睇完之後，再諗返原來有D 地方自己都真係做得唔夠喎，有好好洗面，但就懶做深層清潔，令到毛孔油脂積埋好多污垢嘢，我自己又無點去處理，以為用面油紙、洗多D 面就OK，點知係無用架。

大神呀~有咩方法可以去油脂粒？

 

去油脂粒，方法係有嘅~  我搵咗D資料，又分享比同路人啦~

 

1.保持肌膚清潔

早晚用洗面產品清潔皮膚是基本的，但就算屬油性肌膚，亦毋須將次數增加，否則會過分沖洗皮脂，令皮膚乾燥就會出更多油。

2.定期褪老化角質

定期使用含有幫助死皮脫落成分的護膚品，如：AHA/BHA，成分有助改善角質化，深入皮膚暢通毛孔，但留意去角質面膜每周一次便可。

3.保持水油平衡

除注意皮膚潔淨以外，最重要是為「外乾內油」的皮膚注入營養，皮膚缺水乾燥會促使油脂分泌過盛來滋潤肌膚，使皮脂、污垢、毒素分泌物沉積，不能通過毛孔排出，造成痘痘和油脂粒。

4.避免用過分油膩的化妝品

除了護膚品方面，化妝品方面不要使用含矽的妝品，它會阻塞皮脂正常分泌，從而引起油脂粒，而且夏日炎炎，若是用上厚重底妝，就加重皮膚負擔。

5.飲食注意事項

糖分高的食物也有助長暗粒的機會，如：朱古力、汽水、糕點等，升糖指數高的食物是引發油脂粒、暗瘡的元兇。

去油脂粒最後方法：我揀咗去做powerjet+ 毛孔Spa

既然自己唔識搞，就去搵專業幫手啦~ 之前我有去開做Facial，不過都係自己懶無去一排就出事。所以，我又要搵美容師幫手啦~~

相熟美容師無見我一排，佢都話我嘅油脂粒好出事！咁所以佢就幫我做 powerjet+ 去油脂粒，佢同我講呢個treatment可以即時深層清潔毛孔、補水嫩膚、收細毛孔，做完treatment 之後你會見到塊面refresh又乾淨，好有效咁清潔咗毛孔d頑固黑頭、粉刺、油脂，避免油脂粒形成，效果我係滿意架~

想去油脂粒可以Click入去做網上登記呀 >> http://bitly.ws/HmCa

#油脂粒 #powerjet+

懷孕媽媽唔知食咩好？參考下呢篇孕婦餐單分享~~

 

家有喜事！我就快做人阿姨啦~ 開心！仲有幾個月我大家姐就生B啦~希望一切順利啦。

 

孕婦餐單：孕媽媽飲食好有煩惱！

 

話說大家姐係第一胎，所以會比較緊張D，加上佢又好擔心生完B之後身材會走樣，但又怕食得少會影響到BB健康；同時又擔心不斷進補會令自己長肉，呢個兩難之處真係令佢唔知點算好。

 

作為佢妹妹嘅我都唔知可以點幫佢，唯有Google一下有無d「長胎唔長肉」孕婦餐單，搵下大人同小寶寶都健康嘅孕婦餐單。

一Search之下，大神出咗孕婦餐單 Top 3比我，而其中我比呢篇吸引住 >>

孕婦餐單：懷孕飲食禁忌？媽媽怎樣吃出健康？

https://oasismom.com.hk/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E9%A4%90%E5%96%AE%EF%BC%9A%E6%87%B7%E5%AD%95%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%A6%81%E5%BF%8C%EF%BC%9F%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E6%80%8E%E6%A8%A3%E5%90%83%E5%87%BA%E5%81%A5%E5%BA%B7%EF%BC%9F/

 

 

原來大肚飲食係有d注意事項，呢篇我覺得幾啱懷孕初期嘅家姐呀~立即send比佢睇睇先！

 

孕婦餐單：真係可以長胎唔長肉！

家姐留意完懷孕飲食禁忌之後，就可以入手「長胎唔長肉」嘅孕婦餐單。有留意到有d明星真係好似天生麗質咁，就算大個住個肚都好，手腳四肢都仍然纖瘦，真係好神奇，我家姐話都好想好似呢d女星咁~於是又係咁search下d 女星「長胎唔長肉」孕婦餐單。

原來近呢幾年好多外國女星都依照Lean Protein孕婦餐單，即係要「少吃澱粉質及糖分，多吃精益蛋白質」，呢個懷孕飲食方法神奇女俠Gal Gadot、及時尚教主Blake Lively都跟足架~

 

咁Lean Protein孕婦餐單有咩重點呢？精益肉類（Lean Meat）所指嘅係100克食物中含有少於10克總脂肪、少於4.5克飽和脂肪及少於95毫克膽固醇，而精益蛋白質就係指約每30克的一份蛋白質類食物中，少於2-3克總脂肪。咁即係點呀?有無一d簡易又易明嘅points? 

 

有~幫梗你~幫梗你！簡單D記住以下呢d points，只要食多d下列食材，就可以喺懷孕期間keep住身型，同時又可以照顧到寶寶健康。

 

Lean Protein孕婦餐單參考：

 

1. 魚及雞肉

以低脂肉類取代較多脂肪的紅肉，能減少脂肪攝取。如果選取豬肉，也應選瘦肉。

2. 低脂牛奶或無糖豆奶

優質蛋白質而含有少量脂肪，也可食用雞蛋白，用以增加肌肉，減少體內脂肪。

3. 藜麥、糙米

用以取代白米或澱粉，能同時補充胺基酸及多種維他命。

4. 黑豆、菠菜

鐵質高，能增加血含氧量，令新陳代謝加快。

5. 番薯、綠色蔬菜

間中以番薯來取代主食，能增加膳食纖維，其中的水溶纖維能在腸道中吸附脂肪並帶走。

想「長胎唔長肉」，食精益蛋白質來取代高脂蛋白質或肉類絕對有幫助，重點係易跟、好味又唔洗捱餓，精益蛋白質仲可以減低飢餓感。

呢個孕婦餐單家姐已經Mark低啦！

當然啦，開始孕婦餐單之前真係要問下自己嘅婦產科醫生意見，喺身體健康狀況下先好試啦~

#孕婦餐單 #LeanProtein #長胎唔長肉

法令紋唔止顯老，原來仲影響個人桃花、事業同健康？

 

自從我過左30+呢個歲數之後，每次照鏡總係對自己膚況唔滿意，皮膚好似唔夠firm，連帶法令紋都深咗，呢個時候我就知道…「青春」呢2個字開始同我漸行漸遠 ><

Google大神！求你變走我嘅法令紋 pls !

唔想法令紋愈來愈深，第一次時就係搵google大神幫手，只要一search 法令紋就有約 5,010,000 項搜尋結果！睇嚟好多人都同我一樣，面對梗同一個困擾。大神係有d啟示比咗我嘅 >>> https://oasis-group.com.hk/blog/法令紋很深顯老-了解法令紋成因及改善方法/   大家不妨參考下。

 

好啦，相信你同我一樣都會覺得法令紋係衰老嘅象徵，但其實唔單止咁呀！原來法令紋喺面相學係可以反映到一個人嘅桃花、事業同健康架~ 呢個topic都幾有趣，又同大家happy share下先：

Source：cosmopolitan

法令紋面相1: 長而深 — 個性正直、獨立

天生性格大多堅強正直而獨立，同時擁有堅定不移的信念及意志，因此會為理想而奮鬥，努力工懈。但若法令紋過長，如繞過嘴角，就是緒事不順的面相，不但事業運平平，家庭關係亦不和諧。

 

法令紋面相2: 清晰、明顯 — 以事業為重

不單財運好，而且事業順利又多貴人相助。同時，她們有自己人生的明確目標，在追夢的道路上亦大多順利，因此這樣的女士大多是以事業為重，而且多是成功、平步青雲的都市型女性。

 

法令紋面相3: 短而模糊 — 以家庭為重

大多嚮往平靜安逸的生活，不喜歡在職場上勞碌打拼，反而會以家庭生活為重，多數擁有溫婉大方的氣質，是小鳥依人的女生類型，很多男性都會喜歡的，因此亦是嫁得好的面相。

 

法令紋面相4: 左右不一生活不穩定

左右、深淺不一的法令紋面相，是生活不穩定的象徵。不但要長期為家庭勞碌，而且會經常轉工。

 

法令紋面相5: 窄小、貼近嘴邊 — 不能掌握大權

法令紋主要代表事業運，窄小的法令紋則表示在職場上難以擁立大權。而且法令紋長得貼近嘴邊的話，感情運及姻緣運都不太好，婚姻及感情關係的處理上容影易出現分歧。

 

改善法令紋醫美係我唯一出路

睇嚟睇去，我嘅法令紋好似係屬於好面相，不過呢……我都睇佢好唔順眼，真係要去處理一下，其中醫美係最快又最有效囓方法，所以都係別無他選。於是就去搵我平時做開facial 個中心諮詢一下。

 

顧問睇完我法令紋狀況之後，佢話我就算無任何表情之下法令紋都比較顯眼，呢個情況最好嘅方法係打botox，只需要喺兩邊嘅法令紋注射botox，就可以令導致動態皺紋的肌肉得到放鬆，咁就可以消除法令紋，而且一次botox就可以keep到6-12個月。

佢而家個offer都幾唔錯，$1,388就做到botox，其實唔止去法令紋，其實仲有瘦面去皺效果。不過我諗有留意開醫美，都知botox有咩功效同埋價錢係幾多，咁所以，呢個promotion真係好抵 >>>https://bit.ly/3tNLwrc

 

唔講咁多，自己去book丫，做完之後仲有一盒mask送。放心，唔係賣唔去個d貨，呢個mask其實喺KOL界好出名，多功效之餘仲好好用 (因為我自己係佢FANS ~ 哈！

#BOTOX #法令紋 #瘦面  #醫美